Como eu disse, o que se põe no papel é documento...

Achei uma folha de caderno com umas anotações em um momento nostálgico e deprimente de espera. Sem nada pra fazer, cabeça vazia... Eu penso o seguinte: melhor pensar na solução do que ficar lamentando o problema, é foda, mas vale a pena a dificuldade de reeducar sua mente pra isso.

Lendo, lendo e lendo, tirei algumas conclusões. Algumas já devo ter escrito aqui pois são coisas que sempre estão em minha mente, outras vou transcrever.

Atacar o que te deixa infeliz. Causas do que me deixa mal:

• Corpo;
• Ansiedade;
• Solidão;
• Desesperança (leia-se falta de fé no Superior).

_____________ Então bora lá:

• Escrever tudo que lhe faz mal, desabafe, organize;
• Ser disciplinada quanto aos seus compromissos. Saiba que você tem cerca de 16 horas por dia que divididas, dá sim pra fazer tudo!
• Procure sempre que possível estar com alguém conversando, abraçando, o que for;
• Ore MUITO, busque aquele amor e toque do Divino (que não virá sem esforço, é uma luta do bem contra o mal);
• Não faça nada por obrigação, mude isso, tipo, faça o que te dá vontade e ame o que faz ou aprenda a amar!
• Alongue ao acordar porque você sabe que te faz bem;
• Alongue aos domingos quando se sentir ansiosa;
• Quando ficar nervosa respire e encontre com Deus no fundo da sua mente, a sua faísca;
• Leia coisas úteis nessas 16 horas do seu dia;

Do nada a palavra cadinho kkkkkkkkkkkkkkkkkk  comecei a me desconcentrar pensando na prova que tive antes de Química Analítica, cadinho, gravimetria, mufla... socorro, volta!!!

Voltei

• Tire fotos, se sinta bem e SE ARRUME MULAMBO!
• Pesquise sobre coisas que tem curiosidade ao invés de ler besteiras e buscar motivação, ela não vai vir por enquanto! Tipo budismos, ornitorrinco, cogumelos...
• Medite aos domingos, faz bem e não venha me dizer o contrário Brenda!
• Sequência domingão: Evangelho ->alongar->meditar;
• Cuide de quem ama e que te ama, o remorso dói e você sabe;
• Seja PONTUAL E NOVAMENTE DISCIPLINADA!

Cuide de sua mente e corpo:

Mente: Já citei acima

Corpo:

• Beba mais chás, você brisa com eles e te relaxam até os cabelos da piricota;
• Não surte, tenha calma, calma e relaxe;
• No momento, não compre! Não vá a lugares que podem te desencadear ansiedade ou lembranças do passado... Mas isso é fugir Brenda! NÃO, isso é se fortalecer mentalmente pra enfrentar tudo de novo porque você não tem como escapar mesmo querida.
• Cole suas anotações com seus macros na geladeira;
• Barra fixa todos os dias pra ver se essas suas costas ficam fortinhas;
• Coma pepino a noite, só pra contrariar quem fala que faz mal e porque dá uma vontade de fazer xixi super gostosa;
• Não beba nada durante as refeições, seu suco gástrico vai diluir, daí me vem você falar que tá estufada e nao conseguiu digerir os quilos de carne que tem que comer pra manter esse seu bumbum!

Minha mente é uma loucura, até mesmo a forma com que escrevo me colocando em 2ª pessoa, mais uma forma de detectar meu caráter julgador e crítico, sempre falando comigo mesma no imperativo. Aiaiaiaiaiai meu Deus, antes achava isso uma qualidade de conseguir enxergar os defeitos, agora é defeito porque só consigo enxergar o lado ruim de tudo. 

Mas não posso tirar a minha responsabilidade de mudar, tenho esse peso pra esse lado mas se eu não trabalhar, mudar, sofrer pra conseguir não adianta reclamar do maior sofrimento depois. É minha personalidade sim, mas TODO MUNDO PODE MUDAR! E nós TEMOS que mudar!

Quem nunca?

Você aí já foi pegar um lápis no chão e outro caiu? Depois foi pegar o segundo e o primeiro caiu de novo?

Isso tem acontecido na minha mente. Por exemplo, tento pegar uma ideia e colocá-la em ordem junto com outra, mas quando consigo organizá-la, aquela ideia precedente desaparece, se desorganiza, foge de mim.

São tantas ideias desorganizadas que eu me perco, é como se as soluções estivessem comigo o tempo todo, porém me observando, brincando de pique-esconde e esperando que eu saia do 'pique' e deixe de vigiar caixão... Esperando que eu dê um tempo pra que elas venham por si só, se aglomerando e se encaixando como um quebra-cabeça, em seus devidos, únicos e ímpares lugares.

Todas parecem iguais né? Mas cada uma tem seu lugar...

A ideia geral que quero buscar em primeiro lugar é organizar essas minhas ideias e descobrir a origem de algumas coisas. Exemplos bem gerais e escrotos pra se dizer assim, mas enfim:

1) Por que preciso sempre me sentir diferente das demais pessoas? (até hoje penso que é pelo fato de não gostar de me parecer com ninguém e entrar nesse jogo do mundo de todos serem iguais e apagados)

2) Onde perdi o meu auto-controle e me deixei alienar por coisas que NUNCA pensei que iriam acontecer comigo? 

3) Por que me cobro tanto? Sempre foi assim?

4) Eu sou tão juíza com todo mundo, especialmente comigo, o que me fez parar de enxergar o lado bom das coisas?

5) Por que o medo de deixar as pessoas se aproximarem?

5.1)  Quando eu fico mal porque as pessoas se afastaram será que foram elas mesmas? Ou eu arrumei um jeito de desaparecer?

São algumas questões básicas pra começo dessa 'faxina' e organização das coisas. Conseguindo colocar essas coisas no lugar, ou pelo menos passar a raciocinar sobre elas já é um começo. Mas sem cobranças, sem me matar pra descobrir causas ou soluções imediatas.

Outra coisa que preciso aprender e acho que muita gente é ter paciência, mas essa paciência acompanhada de fé... FÉ NO TEMPO! Que vai ser ele que vai passar e arrastar o que não é pra ser levado adiante junto a sua vida.

Acreditar que amanhã as coisas vão estar melhores. Dormir com o pensamento de que o dia de amanhã será uma bosta, já faz com que você acorde com vontade de continuar deitado ao invés de viver um dia bosta.

E isso diminui a ansiedade porque você não espera nada do seu dia e sim O FAZ! Da maneira como você quer que ele seja. Mas importante, (como já disse) entender que coisas ruins vão acontecer, nada é perfeito e essa paciência precisa estar presente e é essencial pra que entendamos que isso é necessário, os tombos, as defesas e as aprendizagens.

Ah, e outra coisa...Não sofra por antecedência...!!!! Você mal mal sabe o que vai comer no almoço, muito menos o que vai acontecer amanhã. O que isso acarreta? Mais ansiedade! MEDO!!!!

Por hoje é isso... Por hoje eu quero mudar, hoje eu vou fazer diferente, hoje eu vou relaxar e viver... Hoje, porque é o hoje que eu posso mexer e não o amanhã.

E escrevendo isso eu já me perdi algumas vezes hsaushuashusauasuhashusa, FOCO FOCO, não pare na metade, vá até o fim porque do contrário o esforço foi em vão.

Junto com a Terra em movimento, mas e quando se sentir parado?

Ontem estava ouvindo a música Roar da Katy Perry e é o tipo de música que consegue me animar e me dar força pra seguir em frente, te faz sentir poderoso...

Você, eu, nós sabemos que em alguns momentos da vida quando as coisas estão muito tensas é preciso um choque, um pequeno grande tombo para que tenhamos coragem, força ou E (na maioria das vezes) necessidade de mudar algo na gente mesmo pra mudar algo ao nosso redor. A necessidade sempre existe, mas falta coragem em algum caso, força no outro e pra piorar em outros casos faltam os dois...

Sabemos que o tempo todo o mundo tá girando, as pessoas estão vivendo suas vidas e nós enxergamos isso. Cada um evoluindo no seu tempo, construindo as coisas no momento pessoal de cada um. Agora, quem nunca... Se sentiu parado?
Olhando tudo de cima, como em um filme, as coisas ocorrendo, os seres humanos se movimentando em direção à algum destino e você ali parado, só observando pensando qual será o seu próximo passo. Algumas vezes sem nem sequer qual passo será esse ou o que a vida quer de você, ou outras vezes, sabendo mas forças para dar o pontapé inicial?

Tem aquela frase que eu adoro: A decepção é a visita da verdade!CX
Nesse caso, da realidade, que nada mais é a verdade!
Minha avó caiu ontem e quebrou duas costelas e ela é a mulher da minha vida, então como não deixar isso me abalar pra que eu possa ajudá-la? Lutas e lutas...
A decepção traz o medo de arriscar e a cegueira de enxergar o que é preciso ser feito pois nos acomodamos a somente sofrer e esse sofrimento vira rotina, e todos o mundo sabe que se livrar de rotina e hábito é uma das coisas mais difíceis da vida. Pra completar... NINGUÉM GOSTA DE ROTINA!
A rotina por si só faz sofrer, imagina uma rotina de tristeza, de desmotivação? É FODA!!!

Creio de verdade que isso pode ajudar, porém também estou tentando, que fique claro rsrsrsrs
Melhor se defender, ou atacar? A primeira pergunta que se deve fazer, se prefere se defender, não continue lendo.
Eu acredito que nesse caso você já vive se defendendo do mundo, se escondendo, só observando, então hora de mudar a estratégia.

ATAQUE! ATAQUE A VIDA! ATAQUE SEUS PENSAMENTOS!
Li uma coisa foda demais da Dani Tamega, e é MUITO LÓGICO!!! Não tem como duas coisas ocuparem o mesmo espaço ao mesmo tempo... NEM OS SENTIMENTOS!

Se está se sentindo triste, desmotivado sofra, mas sofra pra mudar esse pensamento pra sair dessa zona de conforto. Gente, tristeza vem de graça, o que é caro de se conquistar é a alegria.
O ser humano tende a sempre ficar na zona de conforto e tem preguiça de ir atrás do difícil, mas é o difícil que vale a pena e todo mundo tá careca de saber disso.

Portanto, lute pra apagar tudo de ruim de você, pra dar espaço a coisas boas. Mesmo que você tenha que apagar a um ponto que você se sinta vazio, porque só tem coisas desmotivadoras em você...


1. Afaste de todos que lhe fazem mal, em facebook, instagram, vida, trabalho. Se for impossível, procure construir uma barreira entre vocês de forma que através dela só passe o necessário e PONTO!

2. Não sinta-se mal pela felicidade dos outros. De duas uma, ou essa pessoa tá mentindo demonstrando tanta alegria ( quem tem ouro, nunca fica exibindo ) e quer te desmotivar ou ela tá fazendo que nem você (próximo passo). Tem que saber identificar e é fácil, falsidade a gente enxerga de longe, motivação também.

3. Se sinta bem e tire só alegria de tudo e demonstre sim! E se agarre em está fazendo o mesmo. Já foi comprovado que em todas as áreas e ações duas cabeças são melhores que uma. Se tem alguém que também está passando por momentos difíceis mas que está tentando ser feliz e demonstrando essa alegria, essa alegria trabalhada e não fingida, agarre-se a ela. NUNCA PENSE: Ah, já tô mal, vou ficar caçando me juntar a quem tá pior que eu...
Acredite, ajudar quem tá mal, pode lhe fazer um bem e te trazes alegria assim... DE GRAÇA!

4. Não procure apagar coisas que te fazem lembrar o que te deixa triste, isso é covardia, afaste sim, mas trabalhe em seu pensamento encarar isso, mesmo que doa, uma hora passa, NENHUM SOFRIMENTO DURA PRA SEMPRE. Se você simplesmente apaga, quando o destino lhe trouxer a tona alguma lembrança, todo seu esforço pra se sentir bem vai por água a baixo pois você não criou 'anticorpos' pra não ser atingido por essas pessoas e lembranças.

5. Coma bem! Sem querer ser paranoica porque eu já sou com a alimentação, existem 129866472631263 de pesquisas e testes que dizem a influencia da alimentação no sentimento. Açúcar vicia que nem cocaína, só é mais barato... Coma bem, limpe seu organismo, lembre-se que alimentos naturais tem a mesma origem que você, da terra, tem mãe, limpam seu organismo, lhe deixam mais leve.

6. Pratique exercícios, mas saiba escolher. Se você é uma pessoa agitada e essa tristeza lhe tornou assim, você precisa se reequilibrar, escolha atividades calmas que vão alinhar essa sua balança. E o contrário, se você ficou muito parado com tudo na sua vida, escolha uma atividade animada, como danças, lutas e etc.

7. Crie metas, mas coloque no papel, essa coisa de ficar só no pensamento do tipo... Amanhã eu faço isso, ou, depois eu penso nisso e anoto NÃO COLA! Faça, aja agora! Anote! O que se escreve vira documento e nem o tempo apaga! Mas seja consciente né galera. AH, AMANHÃ VOU SER A MELHOR PESSOA DO MUNDO! SEU NARIZ! Não vai e não se engane porque nem você, você consegue enganar. Crie metas pequenas, a curto prazo que vão te ajudar a realizar as demais a médio, que vão lhe ajudar a sua grande ou grandes metas.

8. Dê espaço pras pessoas! Se revoltar e se desligar do mundo não vai funcionar pra se consertar. Queridos, Deus não colocou você nesse mundo com 7 bilhões de pessoas atoa, você TEM E DEVE aprender com as dificuldades, com as relações doentes e difíceis e são elas que vão te fazer uma pessoa melhor, porque são com essas pessoas que você vai ver o que magoa e muitas vezes vai sentir isso também, criando proteções pra que não seja mais afetado. E sim, se apaixone, se empolgue, mas com os pés no chão, saiba dar seu melhor, sem trair, sem magoar (não que vá conseguir, mas essa é SUA LUTA, SUA MISSÃO) e mesmo que o outro não haja dessa maneira, tenha consciência e segurança de dar adeus sem sofrer tanto, esse é seu pé no chão. Mas se você tá com alguém que também tá fazendo o possível pra tudo dar certo, se entregue, e veja no que vai dar, essa pessoa não apareceu na sua vida atoa! TEM UM PROPÓSITO.

E até agora, são esses passos iniciais que tô tentando tomar, refletindo sobre cada um e vendo o porque e a importância deles no meu desenvolvimento saca?!
SEJA FORTE BRENDA, SEJA FORTE MUNDO!

"Tinha medo de virar o barco e fazer uma bagunça

Então eu sentava quieta, concordava educadamente

Acho que esqueci que eu tinha uma escolha

Deixei você me empurrar até o limite

Não me levantava para nada, então eu caía por tudo"

Katy Perry -Roar

Link: http://www.vagalume.com.br/katy-perry/roar-traducao.html#ixzz2lHnXYu00

Um abraço.

Sonho, fogo, bobagem, o que quer que seja, EU QUERO, E MUITO!

Eu curto muito essa frase, em especial essa imagem, porque eu tinha um vestido igualzinho esse quando era pequena e usava assim, com uma blusinha branca e com o cabelo desse jeito kkkkkkkkkk

Esse blog, esse espaço eu venho compartilhar meus desejos, pensamentos e aquelas pulgas que estão aqui, não só atrás da minha orelha, mas como piolhos por toda a minha cabeça. Dessa forma, tento não explodir e colocar meus pensamentos de certa forma -mais ou menos- organizados pra fora.

Uma das minhas maiores vontades sempre foi descobrir uma vontade. Como assim? Ah, todo mundo quer ser bom em alguma coisa, já tentei esporte, vôlei, peteca, já tentei jogos, mas minha família tem uma leve tendência ao vício, então resolvi me afastar, mesmo que o mais saudável deles... Então fiquei quebrando minha cabeça, bebendo, fazendo loucuras até descobrir algo que eu me encaixasse.

De uma decepção e necessidade me vi obrigada a começar a fazer musculação e de obrigação, nasceu a vontade, a paixão mesmo, o bem estar com isso. E como adoro estudar sobre tudo que faço - ou porque gosto de ocupar meu tempo com algo - em veio pesquisas pesquisas e pesquisas e aí estou. 17 quilos mais pesada. Pesada mesmo, as vezes me sinto um hipopótamo, outras uma siriema hahaha.

E dessa vontade, veio a decisão. Queiram ou não, achem legal ou não, eu VOU competir na categoria bikini no campeonato da FMBB de 2014.

""A categoria Bikini foi inserida nas modalidades da IFBB neste ano de 2011 com a finalidade de atender aquelas atletas que desejam manter um corpo com treinamento e dieta saudável. Nesta categoria a definição muscular não é permitida, mas, é essencial que a atleta apresente um tônus muscular e uma ótima aparência física geral. É importante a apresentação de um corpo simétrico e a beleza facial e dos cabelos são levados em consideração.

A vestimenta para a categoria é o biquíni de duas peças, onde a cor e o modelo podem ser escolhidos pela atleta e, desde que, seja de "bom gosto". Não é permitido o uso de cristais e brilhos. A parte inferior do biquíni deve possui o formato "V", não sendo permitido o uso dos modelos "fio-dental". O salto alto, sendo a cor e o modelo de escolha da atleta, devem ser utilizados, estando proibido o uso de saltos plataformas. É permitido o uso de jóias, estando as mesmas de "bom gosto". "

Fonte: http://www.ifbbbrasil.com.br/pagina.aspx?id_institucional=44

Essa é a Nathalia Melo, brasileira, linda de morrer e nem precisa falar mais nada rs.

Não sei ao certo quando será o campeonato, mas sei que ou maio ou junho, portanto tenho cerca de 6 meses para me preparar.
E nestes meses incluem secar, ganhar massa, secar, desidratar.
De início, tentarei fazer tudo sozinha, quando a coisa apertar, procurarei um nutricionista esportivo e um treinados, já tenho em mente quais.

Meu desejo, no futuro é competir como figure, que são as mulheres 'V'

Não adianta, eu gosto de ser grandona rs.

No momento, eu peso 54, 55 quilos, meu percentual deve estar girando os 14, 15%, mas não me importo com números, me importo com o espelho e é ele que vai me dizer sobre minha evolução.

Eu sai de muito longe de onde estou, então, quem disse que não posso chegar muito mais longe do que de onde me encontro?

Sai de 38 quilos, de uma anorexia ferrenha, de uma depressão tremenda, do fundo do poço. Perdi a minha fé, minha vontade, minha fome e tudo de bom que tinha em mim e aos poucos as coisas tem se encaixado... então, QUEM DISSE QUE EU NÃO POSSO? EU???? AQUELE OUTRO? MEU DESÂNIMO? Quem vai tirar as coisas de novo do lugar? Agora que eu sei que nada está fixo sempre no mesmo local, tenho que tá preparada pros tornados, pra me mudar, pra me adaptar, mas nunca, deixar a peteca cair de novo.

 Saí daqui, de um extremo, pra esse momento, o pior da minha vida, a pior perda, o pior sentimento...

Depois fui parar nesse extremo, 38 quilos, e á direita, 43 quilos, quando tinha recuperado um pouco.

E hoje, 55 quilos, outro extremo, pra mim, melhor, mas a mente um tanto bagunçada, precisando de reparos.

Agora, é outro extremo, eu quero, posso e consigo, consertar a mente, o corpo e espírito.

Aqui, esse espacinho, é meu cantinho, vou postar minha rotina e se alguém precisar de ajuda, que se sinta a vontade.


P.S.: Hoje cortei um mal pela raiz, NO MORE THESE FEELINGS !

É melhor, ou muito melhor cortar o mal pela raiz?

Então, as vezes se fala que para se livrar de um mal é melhor cortar o mal pela raiz, mas e quando não consegue se livrar de algo - ou alguém - de uma vez? Basta parar aos pouquinhos, certo?
ERRADO!

Aquela pessoa que parou de fumar, ela parou aos poucos porque diminuiu a quantidade de cigarros que fumava ao dia e um dia ela acordou e NÃO FUMOU MAIS!
Então, ela cortou o mal pela raiz sim! Do contrário, ela ia ficar pelo menos dando uma tragada todos os dias restantes da vida.

Portanto quando quer deixar de fazer algo não tente lhe convencer de parar aos poucos... lhe proponha a parar de uma vez e se prepare para recaídas!!! Aí está o ponto chave da história.
Quando você se propõe, mesmo que em certos casos não pareça, lá no fundo há determinação e disposição, e quando você tem uma recaída vem a culpa e a decepção que te chama pra realidade e neste ponto você se depara com a sua vontade e é aí que você vê o quanto ela é grande pra continuar! E se esse sentimento de culpa é doloroso demais, não o tenha mais e faça diferente, lute, vença, alcance, caiu, respire, chore, sofra, mas não desista, siga em frente, amanhã sempre é um novo dia.

Antes de ontem choveu muito aqui e ontem o dia amanheceu assim:

Então me diz, se isso acontece com essa imensidão, não vai acontecer com nossa vida?